Manfaat sari kurma untuk anak – Bulan Ramadan merupakan bulan suci bagi umat Islam di seluruh dunia, tidak terkecuali di Indonesia. Di bulan penuh berkah ini, Bunda tentu merasakan kedekatan anggota keluarga akan semakin erat karena momen puasa dan kebersamaan waktu sahur serta berbuka.
Bulan puasa Ramadan memang identik dengan hadirnya salah satu buah yang berasal dari Timur Tengah yaitu kurma (Phoenix dactylifera). Selama puasa, buah kurma banyak dicari dan diminati masyarakat Indonesia karena dianjurkan oleh Nabi untuk dikonsumsi ketika berbuka. Selain hal itu, rasa manis yang nikmat dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh juga membuat buah kurma semakin digemari.
Banyak cara mengonsumsi buah kurma, selain dimakan secara langsung buah ini juga bisa diolah untuk diminum menjadi sari kurma. Bentuk sari kurma biasanya cairan yang kental dan berwarna gelap serta terasa manis saat dicoba dan banyak disukai oleh anak-anak.
Buah Kurma Dianjurkan Selama Berpuasa
Melansir laman Kemenag, dalam sebuah hadis riwayat Tirmidzi dan Abu Dawud, bahwa Rasulullah SAW berpesan “Apabila salah seorang di antara kalian berbuka, hendaklah berbuka dengan kurma, karena dia adalah berkah, apabila tidak mendapatkan kurma maka berbukalah dengan air karena dia adalah bersih.”
Baca Juga: Mengapa Albumin itu Penting sebagai Nutrisi? Simak Jawabannya!
Anak-Anak yang Menjalankan Puasa
Di bulan Ramadan tidak sedikit anak yang ikut ingin menjalankan puasa baik secara penuh atau setengah hari. Bunda tentu boleh mendukung hal ini karena bisa mengajarkan anak untuk belajar tentang puasa dan nilainya secara agama. Namun demikian, Bunda tidak boleh memaksakan anak yang masih kecil untuk berpuasa secara full atau penuh selama Ramadan.
Sari Kurma Cocok untuk Anak yang Berpuasa
Anak yang masih kecil tentu masih membutuhkan asupan nutrisi dan gizi seimbang untuk bisa tumbuh dan berkembang secara maksimal. Apabila dipaksakan untuk berpuasa secara penuh tentu bisa berdampak secara langsung atau tidak langsung kepada proses kembangnya.
Maka dari itu, sari kurma dapat menjadi penambah nutrisi dan energi yang cocok bagi anak Bunda ketika menjalankan puasa. Hal ini dikarenakan sari kurma mengandung karbohidrat, vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang berguna untuk sebagai sumber nutrisi dan tenaga serta dapat menjaga daya tahan tubuh anak Bunda menjadi lebih kuat saat berpuasa.
Ragam Manfaat Sari Kurma untuk Anak
Sebagai ibu yang cermat, Bunda perlu mengetahui apa saja ragam manfaat sari kurma untuk anak tercinta. Berikut merupakan sejumlah manfaat dari sari kurma bagi anak-anak. yuk, Bun simak!
1. Menjadi Asupan Nutrisi dan Gizi untuk Anak
Manfaat sari kurma yang pertama ialah menjadi asupan nutrisi dan gizi untuk anak-anak. Diketahui melansir laman Indonesiabaik, kurma memiliki nilai nutrisi dan gizi yang baik bagi kesehatan yaitu vitamin, mineral, serat, protein, karbohidrat, dan gula alami sederhana (sukrosa dan fruktosa).
2. Sebagai Sumber Energi Tubuh Anak
Sari kurma dapat menjadi salah satu sumber energi tubuh anak ketika menjalankan puasa loh, Bun. Melansir Indonesiabaik, sebab pada 100 gram buah kurma mengandung 284 kalori dan 76 gram karbohidrat. Kalori dan karbohidrat merupakan salah satu sumber energi utama bagi tubuh yang bisa di dapatkan dari panganan pokok sehari-hari.
3. Menjaga Kadar Gula Darah pada Anak
Rasa manis pada sari kurma atau buah kurma ternyata aman dikonsumsi bagi anak karena merupakan gula alami yang kompleks. Dalam kandungannya, sari kurma memiliki zat mineral magnesium dan natrium yang berperan untuk menjaga regulasi gula darah serta tekanan darah pada orang dewasa dan anak-anak.
4. Sebagai Sumber Serat Alami
Salah satu manfaat sari kurma untuk anak adalah sebagai sumber serat alami. Serat dibutuhkan anak pada saat berpuasa untuk melancarkan buang air besar sehingga aktivitas sehari-hari anak menjadi lebih leluasa. Selain itu, serat juga berfungsi memelihara mikrobe baik di organ usus.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan pada Anak
Pencernaan berperan penting terhadap penyerapan nutrisi dan gizi pada anak. Oleh sebab itu, sari kurma dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan pada anak Bunda. Adanya kandungan serat, mineral, dan antioksidan dalam sari kurma dapat membantu sistem pencernaan menjadi lebih lancar dan terlindungi dari penyakit, bakteri, dan radikal bebas.
6. Membantu Mengatasi Masalah Lambung
Saat menjalankan puasa, tidak jarang anak-anak mengalami masalah pada lambung mereka yah, Bun. Permasalahan itu bisa berupa sakit maag atau mengalami luka di lambung atau lambung perih.
Serat yang ada pada kandungan sari kurma bisa mengobati sakit maag pada anak Bunda karena mengurangi radang pada dinding lambung dan membantu menormalkan kadar asam lambung.
7. Meningkatkan Nafsu Makan Anak
Selain memberikan nutrisi pada anak, sari kurma juga bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan pada anak. Terkadang Bunda pasti merasakan kondisi anak yang susah diajak makan atau hanya mau makan dengan menu tertentu saja. Nah, untuk mengatasi hal ini sari kurma bisa menjadi jawabannya karena buah kurma bisa memicu peningkatan nafsu makan.
8. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi Anak
Bunda pasti ingin melihat sang buah hati tumbuh dan berkembang pesat, bukan? Ya, untuk itu sari kurma dapat membantu mendukung pertumbuhan tulung dan gigi anak. Kandungan kalsium, kalium, magnesium, dan fosfor pada sari kurma dapat menjadi nutrisi yang dibutuhkan tulang dan gigi anak untuk tumbuh dan semakin kuat.
9. Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak
Ragam manfaat sari kurma untuk anak yang terakhir kali ini adalah membantu menjaga daya tahan tubuh anak. Sari kurma diketahui memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga membantu meningkatkan sistem imun dan daya tahan tubuh terhadap radikal bebas yang merusak jaringan tubuh. Selain itu, kandungan kurma memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri bagi juga.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Stunting pada Anak Kecil, Orang Tua Wajib Tahu!
Berapa Takaran Konsumsi Sari Kurma untuk Anak?
Dari kebanyakan produk sari kurma memberi informasi takaran konsumsi sari kurma untuk anak yaitu 1 sendok makan kecil (15 ml) yang diminum sebanyak 3x sehari semisal pagi, siang/sore, dan malam. Boleh mengonsumsi sari kurma sebelum atau sesudah makan.
Biar Anak Kuat dan Sehat Bunda, Ini Sumber Nutrisi Alami Selain Sari Kurma
Sari kurma memang menyimpan beragam manfaat bagi anak Bunda, terlebih pada masa pandemi dan bulan Ramadan seperti saat ini daya tahan dan kesehatan menjadi hal yang penting untuk dijaga setiap masing-masing keluarga.
Kandungan nutrisi pada sari kurma memang tergolong baik untuk tubuh anak. Namun begitu, kandungan protein dan vitamin pada sari kurma ternyata tidak terlalu banyak. Melansir wikipedia, pada buah kurma hanya terdapat 2,5 gram protein dan 0,4 mg vitamin C pada setiap 100 gramnya.
Padahal untuk Bunda ketahui, protein juga berperan penting bagi pertumbuhan dan daya tahan tubuh anak. Maka dari itu, Bunda juga bisa memilih sumber nutrisi alami selain sari kurma seperti yang ada pada ekstrak ikan gabus.
Fitbumin Vemuno dapat menjadi produk pilihan sumber nutrisi alami selain sari kurma untuk anak-anak Bunda. Fitbumin Vemuno merupakan komplemen nutrisi dan gizi lengkap yang diformula khususkan kepada anak-anak agar bisa tumbuh sehat, kuat, dan memiliki sistem imun yang bagus.
Fitbumin Vemuno terbuat dari bahan baku alami terstandar modern berupa protein albumin tinggi dari ekstrak ikan gabus, madu, meniran, dan temulawak. Selain itu, terdapat kandungan nutrisi dan gizi penting bagi anak di dalam Fitbumin Vemuno berupa protein albumin, asam amino, asam lemak omega lengkap, mineral, dan vitamin.
Dengan mengonsumsi Fitbumin Vemuno, Bunda tentu tidak perlu khawatir lagi akan kecukupan nutrisi dan gizi anak disaat menjalankan puasa. Anak Bunda juga pasti menjadi lebih kuat dan tetap sehat ketika berpuasa!
Demikian pembahasan mengenai ragam manfaat sari kurma untuk anak yang bisa Bunda simak kegunanaanya. Untuk memperoleh informasi detail mengenai produk Fitbumin Vemuno, Bunda bisa klik di tombol berikut ini!
