Bolehkah ibu menyusui makan pete – Masyarakat Indonesia memang sudah akrab dengan pete atau petai yang termasuk tanaman polong-polongan. Bijinya yang disebut “petai” banyak di konsumsi ketika masih muda oleh berbagai kalangan terutama orang dewasa baik disambal, dioseng, hingga direbus.
Pete juga memiliki aroma yang “khas” dan semerbak sehingga tidak semua orang menyukainya meski sebagian menyukainya karena enak dimakan. Biji pete dapat dikonsumsi secara langsung ataupun diolah bersama masakan lain. Nah, Bunda mungkin bertanya bolehkah ibu menyusui makan pete? Serta apa dampaknya untuk ASI dan kesehatan? Yuk, simak penjelasan lengkapnya melalui ulasan di bawah ini.
Baca Juga: Cek Faktanya, Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Bunda Perlu Tahu!
Sekilas Mengenai Pete
Pete, petai, atau mlanding memiliki nama ilmiah (Parkia speciosa) merupakan pohon tahunan dari keluarga polong-polongan yang tumbuh dan tersebar luas di Indonesia bagian barat. Biji petai memang bagian yang umumnya di konsumsi dan memiliki ciri bau khas mirip dengan jengkol.
Pete sering dimasak menjadi sambal goreng hati atau sambal goreng pete oleh masyarakat Indonesia sejak dahulu. Melansir Wikipedia, penyebab biji petai memiliki bau menyengat ialah adanya kandungan asam, asam amino yang didominasi oleh asam amino yang mengandung sulfur sehingga dapat menghasilkan gas hidrogen sulfida (H2S) saat terdegradasi.
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Pete?
Seperti yang sudah Anda sudah ketahui bahwa pete atau petai memang memiliki penggemar yang cukup banyak di Indonesia. Rasa dan baunya yang khas sering menjadi perdebatan di tengah masyarakat yang tidak menyukainya. Namun begitu, hal ini tidak mengurangi antusias sebagian orang yang menyukainya termasuk Anda sebagai ibu menyusui.
Lantas bolehkah ibu menyusui makan pete? Jawabannya boleh-boleh saja karena belum adanya penelitian yang menunjukkan dan melarang ibu menyusui memakan pete. Malah sebagai fakta, pete atau petai memiliki kandungan nutrisi atau gizi yang dapat mendukung ASI dan kesehatan ibu menyusui seperti zat besi, kalsium, apabila tidak dikonsumsi secara berlebih.
Baca Juga: Catat Bun! 6 Ragam Jenis Vitamin agar ASI Kental untuk Ibu Menyusui
Apakah Makan Pete Mempengaruhi ASI?
Sebagai seorang ibu, tentu Bunda ingin memberikan ASI eksklusif terbaik untuk sang bayi agar tumbuh optimal. Maka dari itu, Bunda juga mungkin bertanya mengenai apakah makan pete mempengaruhi ASI? Ya, pete atau petai dapat mempengaruhi rasa dan bau ASI yang mungkin terserap sehingga bayi secara tidak langsung juga akan merasakannya.
Hal ini juga bergantung pada banyaknya konsumsi pete yang Bunda makan. Melansir Motherhood, bagi ibu menyusui tetap perlu membatasi jumlah makan pete secara tidak berlebih agar rasa dan baunya tidak terlalu terserap dan mempengaruhi ASI.
Beberapa bayi mungkin akan menjadi rewel dan menangis ketika menyusu apabila menemukan aroma kuat di dalam ASI. Apabila Bunda merasa bayi menjadi tidak nyaman ketika menyusu ketika sering mengonsumsi pete, maka Bunda perlu mengurangi jumlah konsumsi pete tersebut.
Jenis Pete dan Olahannya yang Disukai Banyak Orang
Sebagai informasi tambahan untuk Bunda, terdapat 2 jenis petai yakni petai jenis gajah dan petai jenis kacang. Petai jenis gajah diketahui memiliki isi biji petai sebanyak 15–18 biji dan panjangnya mencapai 25–30 cm. Sedangkan untuk petai jenis kacang memiliki isi biji sekitar 10-12 biji dengan panjang mencapai 20 cm saja.
Terdapat beberapa jenis olahan pete yang disukai oleh masyarakat Indonesia diantaranya ialah balado pete, sambal goreng pete, tumis pete, sambal goreng kentang pete, sambal ati pete, sambal teri pete, nasi goreng pete, dan jenis olahan pete lainnya.
Tips Mengonsumsi dan Mengolah Pete untuk Ibu Menyusui
Meski mengonsumsi pete saat menyusui, Bunda tetap perlu memperhatikan beberapa hal agar asupan ASI kepada bayi tidak terganggu. Berikut tips mengonsumsi pete untuk ibu menyusui yang bisa Bunda simak:
- Jangan mengonsumsi pete secara berlebih saat fase menyusui.
- Bunda bisa mengolahnya dengan cara dibakar beserta kulitnya agar cita rasa pete menjadi lebih enak dan baunya berkurang.
- Bunda bisa merebus pete bersama kulitnya sampai empuk yang juga dapat mengurangi bau pete tersebut.
- Merendam pete dengan air garam sebelum diolah juga dapat menjadi tips agar cita rasa pete dapat menjadi lebih enak dan baunya berkurang.
- Setelah mengonsumsi pete, Bunda bisa mengunyah mentimun atau menggosok gigi agar bau pete di mulut menjadi cepat hilang.
Baca Juga: 5 Sayuran untuk Ibu Menyusui agar Bayi Gemuk Sehat Plus Penjelasan Kandungannya!
Pastikan Kualitas dan Jumlah ASI Tetap Lancar Bagi Ibu Menyusui yang Mengonsumsi Pete
Bagi wanita yang menyukai dan gemar memakan pete atau petai, tentunya tidak mudah untuk tidak makan pete meski dalam fase menyusui bayi. Maka dari itu, Bunda bisa menguranginya agar bau pete tidak mengganggu bayi saat menyusu.
Meski begitu, apabila dikonsumsi dalam batas wajar pete ternyata memiliki kandungan yang dapat mendukung produksi ASI seperti zat besi, kalsium, hingga protein. Sayangnya pada beberapa ibu menyusui, ASI yang dimiliki tidak begitu lancar dan mungkin jumlahnya sedikit. Hal ini tentu menjadi kekhawatiran bagi ibu menyusui karena bayi tidak mendapat asupan ASI yang seharusnya.
Untuk membantu Bunda, Fitbumin Vilaktin hadir sebagai pelancar ASI dan penambah nutrisi atau gizi bagi ibu menyusui dari bahan baku alami pilihan terstandar modern. Fitbumin Vilaktin juga memiliki kandungan lengkap untuk diantaranya seperti protein, albumin, 18 asam amino, asam lemak, vitamin dan mineral sebagai pendamping nutrisi harian ibu menyusui.
Selain itu, Fitbumin Vilaktin juga memiliki keunggulan berupa kandungan protein albumin yang tinggi berasal dari ekstrak ikan gabus organik mencapai angka 80%. Selain itu, Fitbumin Vilaktin juga mudah dikonsumsi dan di bawa kemana saja dengan bentuknya berupa kapsul telan. Fitbumin Vilaktin telah terbukti banyak membantu ibu menyusui meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.
Demikian ulasan mengenai bolehkah ibu menyusui makan pete? dan dampaknya untuk ASI dan kesehatan Bunda. Untuk memperoleh dan membeli Fitbumin Vilaktin, Bunda bisa langsung mengklik gambar produk atau melalui tautan link pembelian berikut ini.
Segera beli Fitbumin Vilaktin karena terdapat diskon promo di bulan ini untuk menjaga kelancaran dan kualitas ASI bagi bayi Bunda!
