Cara mengobati radang tenggorokan saat puasa – Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan memang menjadi tantangan karena perlu menahan rasa lapar, haus, hingga kondisi gangguan kesehatan tertentu yang bisa terjadi.
Radang tenggorokan atau sakit tenggorokan menjadi salah satu keluhan gangguan kesehatan yang banyak terjadi di masyarakat Indonesia. Jika hal ini terjadi, tentu akan membuat rasa tidak nyaman untuk Anda saat menjalankan aktivitas selama puasa.
Lantas, bagaimana cara mengobati radang tenggorokan yang efektif dan cepat? Yuk, simak jawabannya melalui ulasan lengkap di bawah ini.
Baca Juga: Patut Dihindari! 10 Gaya Hidup yang Melemahkan Imun Tubuh
Gejala Anda Mengalami Radang Tenggorokan saat Puasa
Radang tenggorokan dapat memberikan berbagai gejala yang mengganggu, terutama saat Anda berpuasa. Berikut adalah beberapa ragam gejala yang umum terjadi pada radang tenggorokan saat puasa:
- Nyeri tenggorokan
- Tenggorokan yang terlihat meradang merah dan membengkak
- Mengalami batuk sebagai respon alami tubuh
- Pilek dan hidung tersumbat karena infeksi virus yang menyebabkan radang
- Suara serak dan mengecil akibat peradangan pada pita suara
- Demam ringan
- Bisa mengalami nyeri telinga
- Tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga
- Nafsu makan menjadi berkurang
Penyebab Radang Tenggorokan saat Puasa
Radang tenggorokan yang Anda alami saat puasa bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kondisi fisik, kebiasaan, hingga kebersihan lingkungan. Lalu, berikut adalah beberapa penyebab umum radang tenggorokan saat berpuasa:
- Infeksi virus dan bakteri
- Perubahan cuaca saat berpuasa
- Kondisi dehidrasi membuat tenggorokan kering sehingga rentan terhadap infeksi
- Kebiasaan merokok sebelum atau sesudah berpuasa dapat mengiritasi tenggorokan
- Penurunan daya tahan dan imun tubuh
- Alergi dan polusi udara
6 Cara Mengobati Radang Tenggorokan saat Puasa
Bagi Anda yang sedang mengaalami radang tenggorokan saat berpuasa, tentu merasakan gejala-gejala yang tidak mengenakan, seperti nyeri tenggorokan hingga batuk. Maka dari itu, mengetahui cara untuk mengobatinya menjadi hal yang penting untuk meredakan kondisi radang tenggorokan. Berikut adalah enam cara mengobati radang tenggorokan saat puasa untuk dicoba:
1. Minum Air Hangat dengan Campuran Lemon dan Madu
Cara pertama yang bisa Anda coba ialah dengan meminum air hangat dengan campuran lemon dan madu yang memiliki khasiat untuk meredakan tenggorokan yang meradang. Sebab lemon mengandung vitamin C yang mendukung kekebalan tubuh, sementara madu memiliki sifat antibakteri alami. Minumlah 2 kali sehari saat sahur dan habis berbuka.
2. Berkumur dengan Larutan Air Garam Hangat
Selain minum air hangat lemon dan madu, Anda juga bisa mencoba berkumur dengan larutan air garam hangat. Melansir laman GoodRx Health, berkumur dengan larutan garam hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan membersihkan tenggorokan dari kuman dan virus.
Hal ini disebabkan air garam dapat mengubah tingkat pH di mulut Anda, sehingga membuat bakteri dan virus lebih sulit untuk bertahan hidup dan mudah dikeluarkan setelah berkumur. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, kumur-kumur selama 30 detik, dan keluarkan. Lakukan ini beberapa kali sehari saat sahur dan berbuka puasa.
3. Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri dan Antiradang
Langkah pengobatan selanjutnya yang bisa Anda lakukan ialah dengan mengonsumsi obat pereda nyeri dan antiradang. Anda bisa mendapatkan obat tersebut yang dijual bebas di apotik, seperti paracetamol dan ibuprofen.
Obat antiradang bekerja dengan mengurangi peradangan di area tenggorokan yang meradang. Dengan mengurangi peradangan, obat ini membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan pada tenggorokan. Sedangkan obat pereda nyeri bekerja dengan mengurangi persepsi tubuh terhadap rasa sakit yang membantu Anda merasa lebih nyaman saat berpuasa.
4. Minum Air Putih Secara Cukup saat Sahur dan Berbuka
Cara mengobati radang tenggorokan saat puasa yang bisa Anda lakukan ialah dengan minum air putih secara cukup saat sahur dan berbuka. Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air sehingga Anda perlu memastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa.
Minum air putih secara teratur membantu menjaga kelembapan tenggorokan Anda dan mempercepat dalam proses penyembuhan. Melansir laman Healthline, bahwa tetap terhidrasi merupakan bagian penting dalam mengobati sakit tenggorokan. Sebab saat dehidrasi puasa, tubuh tidak dapat memproduksi air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap terlumasi alami.
5. Mengonsumsi Makanan Lunak dan Hangat saat Sahur dan Berbuka
Ketika mengalami sakit tenggorokan, maka Anda perlu memilih makanan yang tepat saat sahur dan berbuka. Memilih makanan yang lembut dan mudah ditelan untuk mengurangi gesekan pada tenggorokan yang teriritasi.
Anda bisa memilih makanan yang lunak dan hangat, seperti sup kaldu ayam, bubur ayam, atau makanan lain yang mudah dicerna sehingga dapat memberikan nutrisi tanpa menyebabkan ketidaknyamanan pada tenggorokan.
6. Mencoba Obat Herbal Penenang Tenggorokan
Mencoba obat herbal dapat menjadi salah satu cara mengobati radang tenggorokan saat puasa yang bisa Anda coba. Terlebih Indonesia dikenal sebagai negara yang memiliki kekayaan tanaman herbal sehingga menjadi lebih mudah menemukan obat herbal.
Teh herbal seperti teh chamomile atau teh jahe dapat memiliki efek menenangkan pada tenggorokan yang meradang. Minum teh hangat tersebut saat berbuka dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan.
Selain itu, Anda juga bisa meminum madu atau menambahkan madu ke dalam teh hangat atau air hangat dengan lemon dapat membantu meredakan radang tenggorokan.
Baca Juga: Ampuh! 6 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik saat Puasa yang Mudah Dilakukan!
Tingkatkan Imun dan Daya Tahan Tubuh Selama Puasa dengan Konsumsi Fitbumino
Radang tenggorokan atau sakit tenggorokan merupakan gangguan kesehatan yang umum terjadi pada banyak orang saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Rasa nyeri di tenggorokan, sakit saat menelan, batuk, hingga suara menjadi serak dapat mnejadi gejala yang bisa saja Anda alami.
Salah satu penyebab dari radang tenggorokan ialah adanya infeksi bakteri atau virus serta penurunan daya tahan dan imun tubuh selama berpuasa. Untuk itu, Anda perlu menjaga daya tahan tubuh semaksimal mungkin selama berpuasa untuk mencegah terjadinya radang tenggorokan.
Untuk itu, Fitbumino hadir sebagai suplemen penambah daya tahan tubuh yang terbuat dari bahan alami untuk meningkatkan antibodi sehingga mencegah infeksi virus dan bakteri yang menjadi salah satu penyebab radang tenggorokan. Fitbumino merupakan salah satu produk hasil riset kolaborasi dengan Universitas ternama yang telah melalui riset klinis.
Terdapat 3 kombinasi bahan herbal alami di dalam Fitbumino yaitu, ekstrak ikan gabus budidaya modern, temulawak, dan daun meniran. Ekstrak ikan gabus memiliki kandungan albumin yang tinggi dan berperan penting dalam pembentukan sel imun tubuh. Selain itu, keunggulan Fitbumino menggunakan proses ekstraksi suhu rendah sehingga kandungan albumin mencapai 80%.
Itulah ulasan mengenai 6 cara mengobati radang tenggorokan saat puasa yang efektif dan cepat untuk Anda coba. Cara membeli Fitbumino bisa mudah Anda lakukan dengan langsung saja mengklik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian Fitbumino secara daring di market place berikut ini.
Segera beli Fitbumino karena terdapat diskon promo bulan puasa untuk membantu Anda mengobati dan mencegah radang tenggorokan saat puasa secara efektif dan cepat!
