Posisi tidur yang baik untuk penderita wasir – Wasir atau ambeien memang dapat membuat Anda sebagai penderitanya merasa tidak nyaman atau nyeri saat duduk lama, berdiri terlalu lama, hingga ketika mau tidur juga. Maka dari itu, tidak heran jika banyak penderita wasir yang mencari tahu juga bagaimana cara posisi duduk atau tidur ketika wasir menjadi kambuh meradang.
Sebab posisi tidur yang tepat tentu dapat mengurangi rasa tidak nyaman dan nyeri dari wasir yang Anda alami. Terlebih sebagian orang yang menderita wasir cukup parah dapat mengalami insomnia karena rasa nyeri dan gatal di area anus. Padahal tidur merupakan kebutuhan tubuh agar tubuh dan pikiran dapat menjadi fresh atau segar di keesokan harinya.
Lantas, apa saja 2 posisi tidur yang baik untuk penderita wasir? Yuk, cari tahu melalui ulasan lengkap di bawah ini.
Baca Juga: Ragam Manfaat Ikan Gabus untuk Luka Operasi agar Cepat Pulih
Mengenal Sekilas Wasir
Wasir atau ambeien juga dikenal dengan istilah medis yaitu hemoroid yang merupakan kondisi pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di bagian akhir dari usus besar (rektum) dan anus. Melansir laman Yankes Kementerian Kesehatan, penderita wasir di Indonesia diketahui terus bertambah banyak.
Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar tahun 2008, sebanyak 12,5 juta jiwa penduduk Indonesia menderita wasir dan secara epidemiologi diperkirakan pada tahun 2020 angka kejadian wasir di Indonesia akan meningkat mencapai 20,3 juta jiwa. Tidak heran jika cukup banyak di sekitar kita terdapat orang yang menderita wasir terutama di kalangan orang dewasa muda dan dewasa tua.
Terdapat 2 jenis wasir, yakni wasir dalam (internal hemorrhoid) dan wasir luar (external hemorrhoid). Untuk wasir dalam, bagian pembuluh darah yang membengkak tidak terlihat dari luar secara langsung. Sedangkan pada wasir luar, pembengkakan pembuluh darah dapat terlihat dan dirasakan serta menimbulkan rasa yang lebih nyeri.
Posisi Tidur saat Tidak Mengalami Gejala Wasir
Dalam kondisi normal dan tidak mengalami gejala wasir, Anda tentunya bisa tidur dengan posisi apa saja baik tidur miring, tidur telentang, hingga posisi tidur tengkurap. Sebenarnya posisi tidur terbaik tentunya merupakan posisi tidur yang mendukung keselarasan yang sehat dari pinggul hingga ke kepala.
Melansir Healthline, tidur dengan posisi miring ke kiri dapat bermanfaat bagi kesehatan di antaranya mengurangi dengkuran, mendorong buang air besar secara teratur, dan bisa mengurangi mulas.
2 Posisi Tidur yang Baik untuk Penderita Wasir Secara Tepat dan Nyaman
Saat kondisi wasir kambuh atau mulai meradang, Anda tentunya akan merasa tidak nyaman dan terganggu dalam menjalankan aktivitas sehari-hari baik duduk, berjalan, bahkan saat tidur. Terlebih bagi penderita wasir, tentunya rasa nyeri dan gatal di area sekitar anus menjadi keluhan yang dirasa. Maka dari itu, mengetahui posisi tidur yang baik saat wasir menjadi hal penting untuk diketahui juga.
Berikut 2 posisi tidur yang baik untuk penderita wasir secara tepat dan nyaman:
1. Posisi Tidur Miring
Posisi tidur yang pertama ialah posisi tidur secara miring. Diketahui bahwa duduk atau berdiri terlalu lama bisa memperburuk wasir Anda karena akan menekan pembuluh darah di area anus.
Melansir Health Match, posisi tidur terbaik untuk membantu mengatasi nyeri wasir ialah dengan tidur dengan posisi miring ke kiri dan meletakan bantal empuk di antara kedua lutut Anda. Hal ini berguna untuk mengurangi tekanan pembuluh darah di daerah sekitar anus sehingga rasa sakit wasir saat mau tidur atau di malam hari bisa berkurang.
2. Posisi Tidur Tengkurap
Untuk posisi tidur yang baik untuk penderita wasir yang kedua ialah posisi tidur tengkurap. Meski bagi sebagian orang tidak terbiasa dengan posisi tidur ini, tidur tengkurap ternyata dapat menjadi pilihan saat wasir karena dapat mengurangi rasa tidak nyaman pada punggung dan area anus Anda.
Posisi ini dirasa lebih baik daripada posisi tidur telentang yang dapat memberi tekanan pada area dubur Anda dan memperburuk gejala Anda sat wasir kambuh atau meradang. Agar lebih nyaman, Anda bisa meletakan bantal di bawah perut supaya mencegah dan mengurangi nyeri punggung.
Apakah Penderita Wasir Tidak Boleh Banyak Bergerak?
Banyak orang salah kaprah bahwa saat menderita ambeien atau wasir tidak boleh banyak bergerak sehingga menjadi alasan untuk enggan berolahraga. Padahal hal tersebut tidak sepenuhnya benar dan beberapa jenis olahraga ternyata dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah kambuhnya wasir di lain hari.
Penderita wasir tetap diperbolehkan bergerak dan berolahraga, asalkan gerakan olahraga tersebut tidak memberikan tekanan besar atau berlebih pada area pinggul atau anus. Beberapa jenis olahraga yang tidak disarankan saat wasir ialah mengangkat beban berat atau bersepeda terlalu lama karena duduk.
Baca Juga: 4 Cara Menyembuhkan Luka Caesar Bernanah dan Berlubang yang Ampuh!
Bantu Proses Penyembuhan Pasca Operasi Wasir dengan Lebih Cepat bersama Fitbumin Haruan
Kondisi wasir memang dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup dan pola makan serta obat-obatan yang sesuai. Meski begitu, untuk kondisi wasir dengan taraf akut atau parah maka dapat diberikan opsi untuk menjalani prosedur medis baik secara operasi atau tidak.
Terdapat beberapa jenis operasi wasir yang bisa Anda jalankan hemmoridectomy, operasi pengikatan, skleroterapi, terapi koagulasi, hemorrhoidal artery ligation and recto anal repair, dan hemoroidopeksi. Untuk jenis operasi konvensional wasir biasanya membutuhkan waktu penyembuhan luka selama 10-14 hari dan tergantung pada jenis operasi dan kondisi Anda sebagai pasien juga.
Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan operasi wasir, Anda bisa mengonsumsi Fitbumin Haruan yang merupakan suplemen tinggi protein albumin yang berguna mengeringkan dan mempercepat kesembuhan luka operasi berkat adanya kandungan albumin mencapai 80% dari ikan gabus dari budidaya organik modern.
Fitbumin Haruan terbukti dapat memperbaiki sel jaringan kulit dan mempercepat penyembuhan luka jauh lebih cepat dari biasanya. Fitbumin Haruan dapat mengeringkan beragam jenis luka rata-rata dalam 7 hari atau kurang sehingga sel kulit baru muncul dan menutup luka operasi.
Itulah ulasan mengenai 2 posisi tidur yang baik untuk penderita wasir secara tepat dan nyaman agar Anda ketahui. Untuk membeli dan memperoleh Fitbumin Haruan, Anda bisa langsung mengklik saja pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian Fitbumin Haruan berikut ini.
Segera beli Fitbumin Haruan karena ada diskon promo bulan ini untuk kesembuhan pasca operasi wasir dan mengurangi rasa nyeri operasinya.
