5 Khasiat Kunyit Asem untuk Ibu Hamil – Efek Samping, Keamanan, Batasan Konsumsi, Hingga Tips Mengonsumsinya!

Kunyit asem untuk ibu hamil – Indonesia dikenal sebagai salah satu negeri yang kaya akan bahan rempah-rempah alami sejak dahulu kala. Maka dari itu, tidak heran jika banyak racikan jamu dari rempah yang diturunkan dari generasi ke generasi. Salah satunya ialah kunyit asem yang memiliki sejumlah khasiat kebaikan untuk kesehatan tubuh Anda.

Kunyit asem juga dikenal sebagai racikan jamu yang banyak disukai oleh para kaum wanita terutama mereka yang sedang haid atau sedang dalam kondisi hamil. Rasanya yang agak asem dan segar membuat racikan jamu ini dapat dinikmati dengan berbagai olahan seperti menggunakan es batu. Namun begitu, untuk ibu hamil, apakah kunyit asem boleh dikonsumsi? Apa saja khasiat dan efek sampingnya? Yuk, simak melalui ulasan lengkap di bawah ini. 

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Sayur Nangka? Cek Fakta dan Jawabannya Bunda!

Sekilas Tentang Kunyit Asem

Kunyit asem atau kunyit asam merupakan ramuan minuman tradisional atau jamu yang diracik dengan dua bahan baku rempah alami, berupa kunyit dan asam Jawa. Di Indonesia, dua jenis rempah alami ini memang dikenal sebagai salah satu bumbu masakan. Akan tetapi, dua jenis rempah ini juga bisa diolah menjadi racikan minuman tradisional atau jamu yang memiliki khasiat bagi kesehatan.

Kaitan Kunyit Asem dan Ibu Hamil

Mengonsumsi racikan minuman tradisional atau jamu telah menjadi kebiasaan untuk sebagian masyarakat Indonesia. Tidak jarang jamu dijadikan solusi alami dalam mengatasi masalah kesehatan tertentu seperti masuk angin hingga haid wanita. Seperti namanya, kunyit asem menjadi racikan jamu yang terdiri dari parutan kunyit, asam jawa, gula aren, dan campuran air.

Untuk para wanita, kunyit asem memang dapat memiliki manfaat dan kegunaan meredakan nyeri haid hingga membantu menurunkan berat badan. Akan tetapi, bagaimana dengan ibu hamil? Apakah kunyit asem aman dan memiliki khasiat untuk ibu hamil? Ya, kunyit asem dapat memberikan dampak yang baik juga pada ibu hamil. Melansir Medical News Today, mengonsumsi kunyit kemungkinan besar tergolong aman jika dikonsumsi dalam jumlah takaran normal yang ada di dalam makanan atau minuman.

5 Khasiat Kunyit Asem untuk Ibu Hamil

Racikan kunyit asem memang sudah lama dikenal dan digemari oleh para kaum wanita karena khasiatnya untuk kesehatan tubuh. Namun demikian, khusus untuk ibu hamil ternyata kunyit asem juga memiliki khasiat yang tidak kalah bermanfaat untuk tubuh. Berikut 5 khasiat kunyit asem untuk ibu hamil:

1. Meningkatkan Daya Tahan dan Imun Tubuh Ibu Hamil

Khasiat pertama racikan jamu kunyit asem bagi ibu hamil ialah meningkatkan daya tahan dan imun tubuh. Kandungan di dalam kunyit asem yang memiliki sifat anti bakteri dan anti peradangan tentunya bisa membuat daya tahan dan imun tubuh ibu hamil menjadi lebih kuat sehingga Anda tidak mudah jatuh sakit.

2. Membantu Mengatasi Perut Kembung dan Sembelit saat Hamil

Salah satu kondisi gangguan kesehatan yang sering terjadi saat hamil dan banyak dialami para wanita ialah perut kembung dan sembelit. Kandungan kurkumin yang terdapat pada kunyit memiliki khasiat baik untuk organ pencernaan seperti mengurangi tekanan gas dalam perut sehingga perut kembung dapat teratasi. Kunyit asem juga bisa membantu melancarkan buang air besar akibat sembelit karena mengandung serat alami.

Baca Juga: Lengkap! 10 Daftar Pertanyaan saat USG Kehamilan Tiap Trimester agar Ibu Hamil Tidak Bingung

3. Berkhasiat untuk Mengurangi Mood Swing, Stres, dan Depresi Pada Masa Kehamilan

Sebagai ibu hamil, para wanita tentunya akan mengalami perubahan di dalam tubuhnya baik secara fisik ataupun hormon yang membuatnya menjadi lebih sensitif. Hal ini merupakan sesuatu yang wajar dan sering dikeluhkan oleh ibu hamil. Maka dari itu, tidak jarang ibu hamil mengalami mood swing, stres, hingga depresi pada masa kehamilan.

Nah, ternyata khasiat kunyit asem untuk ibu hamil juga bisa membantu mengatasi hal ini. Melansir National Library of Medicine, kandungan kurkumin pada kunyit asem memiliki aktivitas antidepresan melalui modulasi pelepasan zat serotonin dan dopamin. Kedua zat tersebut sangat penting untuk menjaga suasana hati atau mood swing, stres, fokus, hinngga libido.  

4. Membantu Tubuh Membuang Racun dan Mengurangi Rasa Pegal saat Hamil

Sebagai bagian tanaman alami yang diracik secara tradisional, kunyit asem ternyata juga bisa membantu tubuh membuang racun yang mengendap. Makanan, minuman, atau obat yang Anda konsumsi setiap harinya dapat berpotensi meninggalkan racun di dalam tubuh sehingga perlu di detoks secara alami. Kunyit asem dapat menjadi detoks berbahan alami yang dapat membersihkan racun di tubuh wanita hamil.

Selain hal tersebut, kunyit diketahui juga memiliki kandungan anti inflamasi yang berkhasiat dalam mengurangi rasa pegal atau nyeri pada tubuh ibu hamil. Rasa pegal dan nyeri merupakan hal yang lumrah dikeluhkan para wanita saat menjalani masa kehamilan.

5. Berperan Mencegah Preeklampsia pada Masa Kehamilan

Preeklamsia merupakan salah satu gangguan kesehatan kehamilan yang bisa menjadi ancaman ibu hamil. Kondisi preeklamsia adalah peningkatan tekanan darah yang terjadi setelah usia kehamilan lebih dari 20 minggu. Apabila tidak ditangani secara tepat, preeklamsia dapat menyebabkan komplikasi yang berbahaya untuk ibu hamil dan janin di dalam kandungan.

Penyebab terjadinya preeklamsia memang tidak sepenuhnya bisa dipastikan, namun terjadinya peradangan dapat menjadi hal yang cukup berperan. Melansir Healthline, senyawa kurkumin yang yang terdapat pada kunyit dapat mengurangi penanda inflamasi pada wanita hamil sehingga berperan membantu mencegah preeklamsia.

Efek Samping Mengonsumsi Kunyit Asem untuk Ibu Hamil

Meski baik untuk kesehatan tubuh dan diperbolehkan untuk dikonsumsi ibu hamil, kunyit asem juga bisa memberikan efek samping tertentu pada sebagian wanita hamil. Berikut beberapa efek samping yang mungkin timbul karena mengonsumsi kunyit asem secara berlebih:

• Terjadi masalah pada perut atau pencernaan seperti iritasi perut.
• Bisa menyebabkan ruam merah dan gatal pada sebagian orang yang tidak cocok.
• Mengalami mual dan muntah.

Batasan Konsumsi Aman Kunyit Asem

Agar efek samping yang tidak diinginkan bisa dihindari, Anda juga perlu tahu batasan maksimal konsumsi kunyit asem secara harian. Melansir Webmd, untuk orang normal atau ibu hamil, mengonsumsi atau meminum kunyit asem sebaiknya tidak melebihi dari 500 mg per hari dengan dua kali waktu konsumsi. Apabila melebihi jumlah konsumsi tersebut, maka dapat menimbulkan efek samping seperti yang dijelaskan sebelumnya.

Tips Aman Mengonsumsi Kunyit Asem untuk Ibu Hamil

Masa kehamilan merupakan kondisi yang sepatutnya dijaga dengan baik oleh ibu hamil dan keluarganya sehingga janin bisa tumbuh sehat dan normal. Dalam mengonsumsi kunyit asem untuk ibu hamil, Bunda juga perlu mengetahui tips amannya. Berikut tips aman mengonsumsi kunyit asem untuk ibu hamil:

• Pilih kunyit asem yang berasal dari bahan segar.
• Pastikan kebersihan bahan baku kunyit asem.
• Mengonsumsi kunyit asem tidak melewati batas konsumsi aman.
• Bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami.

Baca Juga: Memahami 8 Ciri-Ciri Ketuban Pecah Dini dan Efeknya untuk Ibu Hamil

Jaga Kesehatan Kehamilan dengan Bahan Baku Alami yang Praktis Dikonsumsi Seperti Fitbumin Feber

Kunyit asem dapat menjadi ricakan bahan baku alami yang dapat membantu menjaga kesehatan kehamilan para wanita yang sedang mengandung. Terdapat beragam khasiat yang bisa dirasakan tubuh ketika Bunda mengonsumsi kunyit asem secara rutin dengan takaran yang tepat dan tidak berlebih agar tidak timbul efek samping.

Salah satu khasiat dari minuman kunyit asem ialah membantu mencegah preeklamsia yang menjadi gangguan kesehatan kehamilan. Meski tidak dialami banyak wanita hamil, preeklamsia dapat menjadi ancaman yang berbahaya bagi keselamatan kehamilan dan janin di dalam kandungan apabila dibiarkan dan tidak dicegah.

Untuk membantu Bunda hamil, Fitbumin Feber hadir sebagai solusi praktis dalam menjaga kesehatan kehamilan dengan asupan nutrisi yang kaya akan asam folat, zat besi, asam lemak omega 3, protein albumin, hingga serat yang memang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Fitbumin Feber juga terbuat dari bahan baku alami pilihan seperti ekstrak ikan gabus, ekstrak bayam, ekstrak rumput laut yang diproses secara modern dan terstandar. Adanya kandungan protein albumin tinggi dari ikan gabus bisa membantu mencegah terjadinya preeklamsia sebagaimana khasiat kunyit asem.

Dengan mengonsumsi Fitbumin Feber, Bunda bisa menjaga kesehatan kehamilan sekaligus mencegah terjadinya preeklamsia hingga sembelit pada ibu hamil.

Itulah ulasan mengenai 5 khasiat kunyit asem untuk ibu hamil – efek samping, keamanan, batasan konsumsi, hingga tipsnya untuk Bunda simak. Cara memperoleh dan membeli Fitbumin Feber, Bunda bisa klik gambar produk atau melalui tautan link pembelian berikut ini.