Bolehkah ibu menyusui makan rambutan – Buah rambutan memang sangat dikenal dengan ciri khas umumnya yang berwarna merah dengan kulit luar seperti rambut sehingga disebut menjadi rambutan. Buah unik ini memang cukup digemari oleh masyarakat Indonesia karena mudah ditemukan dan memiliki rasa yang segar manis.
Maka dari itu, tidak heran juga apabila buah rambutan juga kadang dikonsumsi oleh para ibu menyusui sebagai salah satu santapan buah-buahan yang nikmat. Akan tetapi, beberapa orang beranggapan bahwa buah rambutan bisa memiliki risiko membuat keracunan dan meningkatkan kolesterol.
Lantas, bolehkah ibu menyusui makan rambutan? Ketahui fakta dan jawabannya melalui ulasan lengkap di bawah ini Bunda!
Baca Juga: Catat Bun! 6 Ragam Jenis Vitamin agar ASI Kental untuk Ibu Menyusui
Sekilas Mengenai Buah Rambutan
Pohon rambutan memang banyak ditemukan dan dibudidayakan di wilayah tropis seperti Indonesia, Malaysia, Thailand, hingga Kamboja. Melansir Wikipedia, rambutan juga dikenal dengan nama ilmiah yaitu nephelium lappaceum yang masih satu famili dengan buah leci, kelengkeng, dan matoa.
Kandungan Buah Rambutan
Buah yang manis dan segar serta memiliki bagian dalam yang putih dengan kulit luar merah seperti ini ternyata memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Melansir Webmd, berikut sejumlah kandungan nutrisi dari buah rambutan:
- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin C
- Kalsium
- Natrium
- Mangan
- Tembaga
- Zat besi
- Folat
- Kolin
- Protein
- Karbohidrat
- Serat
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Rambutan?
Dengan sejumlah kandungan nutrisi di dalamnya dan memiliki rasa yang segar dan manis saat matang, buah rambutan tentu bisa menjadi santapan buah yang enak dan baik dikonsumsi. Meski begitu, sebagai busui tentu Bunda bertanya dan mungkin masih belum yakin untuk mengonsumsinya karena sejumlah rumor yang beredar.
Lantas, bolehkah ibu menyusui makan rambutan? Jawabannya ibu menyusui boleh-boleh saja untuk mengonsumsi buah rambutan dan tidak ada larangan medis yang pasti. Melansir laman Babyment, diketahui bahwa rambutan memiliki kandungan yang kaya akan zat besi untuk pembentukan darah sehingga bagus untuk memperlancar ASI ibu menyusui dan bagus untuk kualitas ASI nanti bagi bayi.
Akan tetapi, ibu menyusui perlu menahan diri untuk mengonsumsi buah rambutan secara berlebih atau terlalu banyak karena dapat menimbulkan panas dalam di tubuh. Selain itu, Bunda juga tidak boleh mengonsumsi kulit rambutan karena dapat berdampak buruk seperti keracunan. Konsumsilah buah rambutan pada takaran yang normal agar kesehatan Bunda tetap terjaga aman.
Baca Juga: 5 Sayuran untuk Ibu Menyusui agar Bayi Gemuk Sehat Plus Penjelasan Kandungannya!
Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Menyusui
Setelah mengetahui kandungan buah rambutan, Bunda juga bisa mengetahui sejumlah manfaat mengonsumsi buah rambutan bagi ibu menyusui:
- Meningkatkan daya tahan dan imun tubuh busui
- Membantu melancarkan BAB dan menjaga kesehatan pencernaan
- Mencegah kerontokan pada ibu menyusui
- Meningkatkan kualitas ASI karena kandungan mineral dan vitaminnya
- Meringankan gejala pusing pada ibu menyusui
Tips Mengonsumsi dan Memilih Buah Rambutan untuk Ibu Menyusui
Sebelum memakan buah rambutan, Bunda perlu tahu cara memilih dan mengonsumsinya agar tetap aman bagi kesehatan ibu menyusui. Berikut sejumlah tips mengonsumsi dan memilih buah rambutan:
- Pilih buah rambutan dengan warna merah terang, semakin merah semakin baik dan enak dimakan.
- Jangan pilih buah rambutan yang terlihat keriput dan mulai banyak berwarna coklat karena terlalu matang yang tidak bagus dikonsumsi.
- Cuci rambutan dengan air mengalir yang bersih sebelum dikonsumsi oleh Bunda
- Buka dan keluarkan biji rambutan, jangan sampai biji rambutan tertelan karena tidak bagus dikonsumsi.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Makan Jengkol? Cek Jawaban dan Faktanya Bunda!
Cukupi Asupan Nutrisi Ibu Menyusui Secara Tepat agar ASI Lancar dan Berkualitas dengan Fitbumin Vilaktin
Buah rambutan memang memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk dikonsumsi, selain itu rasanya yang segar dan manis juga menjadi daya tarik disukai banyak orang. Sebagai seorang ibu menyusui memang tidak dilarang untuk mengonsumsi buah rambutan dan malah bisa memberi manfaatnya bagi busui.
Meski begitu terdapat beberapa bagian yang tidak disarankan untuk dikonsumsi seperti kulit dan bijinya yang bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Salah satu manfaat dari mengonsumsi buah rambutan ialah membantu meningkatkan kualitas ASI karena kandungan nutrisi di dalamnya. Akan tetapi, untuk mendapat kelancaran ASI dan kualitas ASI yang maksimal Bunda perlu menambah beragam asupan nutrisi lainnya dari makanan atau suplemen.
Untuk itu, Fitbumin Vilaktin hadir sebagai suplemen nutrisi yang terbuat dari kombinasi bahan alami untuk melancarkan dan meningkatkan kualitas ASI secara nyata. Terdapat 4 kombinasi bahan baku alami pilihan berupa ekstrak ikan gabus, daun katuk, bayam, dan rumput laut yang kaya akan nutrisi bagi ibu menyusui.
Fitbumin Vilaktin merupakan ASI booster alami tinggi nutrisi dengan kandungan protein yang mencapai 80% serta kandungan 18 jenis asam amino lengkap, vitamin, dan mineral untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian ibu menyusui. Maka dari itu, Fitbumin Vilaktin secara nyata terbukti meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.
Itulah ulasan mengenai bolehkah ibu menyusui makan rambutan yang bisa Bunda pahami fakta jawabannya. Dengan mengonsumsi Fitbumin Vilaktin secara rutin, Bunda bisa menjaga kelancaran dan kualitas ASI sekaligus memperoleh nutrisi lengkap di dalamnya. Untuk membeli dan memperoleh Fitbumin Vilaktin, Bunda bisa langsung saja mengklik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian Fitbumin Vilaktin berikut ini.
Segera beli Fitbumin Vilaktin karena ada diskon promo bulan ini untuk menjaga kelancaran dan kualitas ASI untuk bayi bisa sehat dan tumbuh optimal.
