Topik manfaat ikan gabus untuk diabetes – Penyakit Diabetes Mellitus (diabetes) masih menjadi momok serius bagi kesehatan di Indonesia. Angka prevalensi terus meningkat, dan banyak orang mulai khawatir dengan komplikasi yang bisa timbul seperti mulai dari kerusakan saraf, gangguan ginjal, hingga luka yang sulit sembuh.
Dengan banyaknya penderita diabetes di Indonesia yang mencari cara baik medis maupun alami untuk mencegah dan mengobati kondisi ini, salah satu pilihan yang mulai mendapat perhatian adalah konsumsi ikan gabus.
Ya, Ikan Gabus, dengan segala manfaat dan kandungannya, mulai dilirik sebagai salah satu cara alami untuk mengatasi kondisi diabetes. Namun, apa saja manfaat yang benar-terkait dengan diabetes dan benarkah bisa menurunkan kadar gula? Mari kita bahas bersama secara lengkap melalui ulasan di bawah ini.
Baca Juga: Melirik Potensi Ekstrak Ikan Gabus untuk Luka Diabetes Sebagai Pilihan Menjanjikan
Sekilas Tentang Ikan Gabus
Ikan gabus (umumnya jenis Channa striata) adalah ikan air tawar yang banyak ditemukan di perairan Indonesia dan Asia Tenggara. Dagingnya dikenal lembut dan mudah dicerna sehingga gampang diolah.
Melansir laman Nilai Gizi, dari sisi nutrisi, ikan ini cukup menarik: dalam 100 gram ikan gabus segar tercatat mengandung protein sekitar 16,2 gram, kalori sekitar 80 kcal, karbohidrat sangat rendah (2,6 gram), lemak total hanya 0,5 gram. Selain itu, ikan gabus juga mengandung kalsium, fosfor, natrium, tembaga, seng dan vitamin seperti vitamin A, B1, B2.
Lebih spesifik lagi, ikan gabus diketahui memiliki kandungan albumin dan asam amino esensial yang lebih tinggi dibanding banyak ikan lain. Dengan latar nutrisi seperti ini, tidak heran jika ikan gabus mulai dipertimbangkan sebagai bagian dari pola makan sehat termasuk bagi mereka yang peduli dengan gula darah atau orang diabetes.
Apakah Ikan Gabus Cocok untuk Penderita Diabetes?
Jawabannya: iya cukup cocok sebagai sumber nutrisi tambahan, namun bukan berarti sebagai “obat tunggal” dan harus tetap dikombinasikan dengan pengelolaan gula darah secara umum (diet, olahraga, kontrol medis).
5 Manfaat Ikan Gabus untuk Diabetes
Berikut lima manfaat utama ikan gabus yang relevan bagi kondisi diabetes, beserta penjelasan dan bukti penunjang yang bisa Anda simak:
1. Menunjang Penurunan Kadar Gula Darah
Manfaat ikan gabus untuk diabetes yang pertama ialah mampu menunjang penurunan kadar gula darah di dalam tubuh Anda. Beberapa penelitian eksperimental menunjukkan bahwa ekstrak ikan gabus dapat menurunkan kadar glukosa darah pada model tikus diabetes.
Melansir Journal Of Pharmaceutical And Sciences, pada sebuah studi uji efektivitas ekstrak etanol ikan gabus (channa striata) terhadap penurunan kadar glukosa darah mencit jantan menunjukan ikan gabus memiliki efek paling efektif dalam menurunkan kadar glukosa darah dibanding obat herbal dengan nilai α > 0,05.
2. Profil Nutrisi yang Mendukung Metabolisme Karbohidrat
Dengan protein yang cukup tinggi dan karbohidrat yang sangat rendah, ikan gabus memberikan asupan yang “aman” bagi penderita diabetes atau mereka yang menjaga gula darah. Faktanya asupan protein yang baik membantu meminimalkan lonjakan gula darah pasca makan, dibandingkan makanan tinggi karbohidrat.
3. Bantu Memperbaiki Fungsi Pankreas dan Produksi Insulin
Tahukah Anda bahwa kerusakan jaringan pankreas dapat menyebabkan hiperglikemia atau kondisi ketika kadar gula dalam darah terlalu tinggi? Ya, hal ini yang menjadi akar permasalahan resistensi insulin.
Melansir laman Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, diketahui bahwa senyawa albumin pada ikan gabus difungsikan sebagai antioksidan pada sel beta pancreas. Nantinya ekstrak ikan gabus dapat meregenerasi jaringan pankreas yang rusak akibat diinduksi aloksan dan diharapkan dapat menurunkan kadar gula darah.
Dengan demikian, ikan gabus bisa mendukung pemulihan fungsi yang terkait dengan insulin tubuh meskipun masih perlu penelitian lanjutan pada manusia secara lebih banyak.
4. Mendukung Penyembuhan Luka dan Mencegah Komplikasi Diabetes
Manfaat ikan gabus untuk diabestes selanjutnya yaitu terkait penyembuhan luka. Diabetes sering disertai dengan masalah penyembuhan luka. Ekstrak ikan gabus terbukti efektif mempercepat penyembuhan luka pada ulkus diabetikum melalui proses peningkatan aktivitas sel neutrofil dan makrofag, serta neovaskularisasi. Dengan demikian, meskipun bukan langsung menurunkan gula, ikan gabus bisa mendukung kondisi tubuh yang rentan akibat luka diabetes.
5. Memiliki Kandungan Antioksidan dan Albumin yang Mendukung Kesehatan Umum
Ikan gabus mengandung albumin yang tinggi dan asam amino esensial sehingga mempunyai peran sebagai antioksidan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Melansir Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Ikan gabus bertindak sebagai sumber antioksidan yang dapat memberikan efek menurunkan kadar glukosa darah melalui kandungan senyawa berupa asam amino di dalam protein ikan gabus sehingga mendukung kesehatan.
Kelebihan Ikan Gabus untuk Penderita Diabetes
Mengapa sekarang ikan gabus layak dipertimbangkan oleh masyarakat Indonesia khususnya untuk penderita diabetes? Berikut kelebihannya yang bisa Anda simak:
- Rendah karbohidrat: Karena karbohidratnya sangat rendah, konsumsi ikan gabus tidak akan memberikan lonjakan gula darah seperti makanan tinggi nasi atau roti manis.
- Tinggi protein: Protein membantu merasakan kenyang lebih lama, menjaga massa otot, dan mendukung metabolisme sehingga penting untuk penderita diabetes yang sering memiliki tantangan berat badan atau massa otot.
- Mudah dicerna: Tekstur daging ikan gabus yang lembut dan kandungan lemak yang rendah menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk sistem pencernaan yang mungkin lemah pada penderita diabetes.
- Potensi tambahan terhadap pengelolaan diabetes: Sebagai bagian dari diet gaya hidup sehat, ikan gabus bisa memberi keuntungan tambahan (seperti fungsi pankreas, penyembuhan luka) yang tidak dimiliki banyak protein hewani biasa.
- Fleksibel diolah: Ikan gabus bisa diolah menjadi sup, pepes, kukus, panggang tanpa banyak tambahan gula atau lemak sehingga cocok untuk diet rendah gula dan rendah lemak.
Dengan kelebihan-ini, ikan gabus bisa menjadi salah satu lauk pilihan “aman” untuk penderita diabetes yang ingin memperhatikan asupan makro-nutrisi sekaligus manfaat tambahan.
Jenis Ikan Gabus Apa yang Cocok untuk Kondisi Diabetes?
Ketika kita bicara “ikan gabus”, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar manfaatnya optimal untuk kondisi diabetes:
- Pilih ikan gabus segar (fresh) daripada yang banyak diproses dengan garam atau tambahan gula. Karena pengolahan dapat menambah natrium atau bahan yang kurang cocok untuk diabetes.
- Hindari ikan gabus digoreng kotor atau dibalut tepung manis. Metode pengolahan seperti ini bisa menambah lemak dan gula tersembunyi. Sebaliknya pilih metode sehat seperti: kukus, pepes, panggang dengan sedikit minyak sehat, sup ikan gabus.
- Pastikan ukuran porsi dan frekuensi konsumsi sesuai dengan kebutuhan kalori dan karbohidrat individu. Walau karbohidratnya rendah, tetap kontrol total kalori dan makronutrien lainnya penting.
- Jika memilih ikan gabus olahan atau ekstrak ikan gabus, pastikan membeli dari penyedia terpercaya yang mencantumkan informasi kandungan gizi dan keamanan.
- Kombinasikan dengan pola makan seimbang: banyak sayur, buah rendah gula, biji-bijian, dan olahraga rutin.
Dengan memperhatikan hal-di atas, konsumsi ikan gabus bisa jadi lebih “aman” dan lebih efektif mendukung pengelolaan diabetes.
Baca Juga: 4 Cara Mengolah Ikan Gabus untuk Penyembuhan Luka yang Mudah Dilakukan
Bantu Jaga Kadar Gula dan Perbaikan Insulin dengan Nutirisi Ikan Gabus Budidaya Modern bersama Fitbumin Haruan
Menjaga gula darah tetap dalam rentang aman adalah tantangan besar bagi banyak orang di Indonesia terutama bagi mereka dengan gaya hidup dan pola makan modern yang sering mengarah ke risiko. Dalam kondisi ini, memilih sumber protein hewani yang “aman” dan mendukung kondisi metabolik seperti ikan gabus bisa menjadi langkah cerdas.
Dengan lima manfaat yang telah dibahas seperti mulai dari penurunan gula darah, perbaikan pankreas, hingga penyembuhan luka. Maka ikan gabus layak masuk dalam daftar lauk pilihan atau alternatif bahan alami bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.
Sebagai kesimpulan, “manfaat ikan gabus untuk diabetes” memang memiliki dasar yang cukup menjanjikan dari paparan kemampuan menurunkan glukosa darah, memperbaiki pankreas, hingga mendukung penyembuhan luka. Meski begitu perlu Anda ingat bahwa ini adalah pendukung, bukan pengganti pengobatan medis.
Jika Anda mencari produk berbasis nutrisi ikan gabus budidaya modern yang dirancang khusus mendukung kondisi seperti diabetes, kami merekomendasikan Fitbumin Haruan. Produk ini berbahan dasar ikan gabus budidaya yang tinggi protein dan albumin dan dibudidayakan dengan standar modern yang kemudian diformulasikan menjadi kapsul mudah konsumsi untuk mendukung kesehatan metabolik, menjaga kadar gula, dan memperbaiki fungsi insulin.
Itulah ulasan mengenai 5 manfaat ikan gabus untuk diabetes beserta fakta terkait topik penurunan kadar gula. Untuk membeli Fitbumin Haruan, Anda bisa langsung saja mengklik gambar produk atau klik tautan link pembelian produk secara online atau daring di marketplace berikut ini.
Segera beli Fitbumin Haruan karena ada diskon bulan ini untuk membantu Anda mendapat manfaat ikan gabus secara maksimal dan aman yang terstandar modern!
