Efek makan pedas saat hamil muda – Di Indonesia makanan pedas banyak disukai dan digemari oleh banyak kalangan termasuk para wanita seperti ibu-ibu. Sensasi rasa pedas yang membangkitkan selera makan menjadi hal yang ramai dicari.
Lantas, hal yang banyak menjadi pertanyaan para wanita atau ibu ialah “Apakah makanan pedas boleh dikonsumsi saat hamil muda? dan apa saja efeknya?”. Maka dari itu, pada pembahasan kali ini berguna untuk menjawab pertanyaan dan kecemasan Bunda. Yuk, cari tahu melalui uraian bacaan di bawah ini!
Baca Juga: Jangan Sampai Memburuk! 6 Tips Aman dan Ampuh Mengatasi Mual Hamil Muda
Apakah Makan Pedas saat Hamil Muda Berbahaya?
Sebelum mengetahui berbagai efek makan pedas saat hamil muda, Bunda perlu tahu terlebih dahulu tentang “Apakah makanan pedas saat hamil muda berbahaya?”. Tentunya hal ini wajar karena kehamilan merupakan sesuatu kondisi yang perlu Bunda jaga.
Melansir Verywellfamily, dipaparkan bahwa terdapat kabar baik karena makan makanan pedas tidak akan membahayakan kesehatan Bunda maupun janin di dalam kandungan termasuk ketika hamil muda. Meski aman untuk dikonsumsi, makanan pedas diketahui dapat memberikan ketidak nyamanan selama kehamilan jika kadar konsumsi pedasnya berlebih, yah Bunda.
Beberapa Efek Makan Pedas saat Hamil Muda
Makanan pedas memang menggirukan terutama bagi mereka yang menyukai rasa pedas. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, makan makanan pedas memang tergolong aman untuk Bunda konsumsi. Akan tetapi apabila mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebih, tentu dapat memberikan efek kesehatan yang tidak membuat nyaman saat kehamilan. Berikut beberapa efek makan pedas saat hamil muda:
1. Memperparah Gejala Morning Sickness pada Ibu Hamil Muda
Istilah terjadinya mual dan muntah yang dialami oleh ibu hamil muda atau trimester pertama disebut dengan morning sickness yang banyak dan umum terjadi. Meski terdapat kata “morning” yang berarti pagi dalam bahasa inggris, gejala ini dapat terjadi di sepanjang hari pada ibu hamil.
Untuk Bunda ketahui, kondisi morning sickness terjadi disebabkan oleh perubahan kadar hormon saat trimester pertama atau hamil muda. Selain itu, morning sickness juga dapat timbul karena adanya pemicu seperti aroma tertentu dan makanan tertentu. Mengonsumsi makanan pedas berlebih dapat memperparah terjadinya morning sickness saat Bunda hamil muda.
2. Menimbulkan Rasa Mulas Setelah Makan
Efek makan pedas saat hamil yang kedua adalah menimbulkan rasa mulas setelah makan. Bukan hal baru jika makanan pedas dapat memicu rasa mulas pada seseorang termasuk ibu hamil. Meski begitu, kadar toleransi dan ketahanan pedas tiap individu memang berbeda-beda. Ada yang tahan banyak pedas dan juga ada yang tidak hingga perutnya menjadi mulas atau melilit.
3. Dapat Menyebabkan Terjadinya Diare pada Ibu Hamil Muda
Selain dapat menimbulkan rasa mulas, makan makanan pedas berlebih juga dapat menyebabkan terjadinya diare pada ibu hamil muda. Bunda tentunya tidak mau hal ini terjadi bukan? Maka dari itu, makanan pedas perlu dibatasi sewajarnya dan jangan berlebih karena diare yang terjadi pada ibu hamil dapat mengakibatkan terjadinya badan lemas dan dehidrasi karena kekurangan cairan.
Dehidrasi karena diare dapat juga mengakibatkan gangguan kesehatan yang dapat membahayakan janin di dalam perut Bunda. Perlu Bunda garis bawahi, jika dehidrasi terjadi kepada maka secara otomatis jumlah volume air ketuban dapat berkurang yang dapat menggangu perkembangan janin hingga berisiko keguguran jika sudah terlalu parah.
4. Memicu Timbulnya Sakit Maag hingga GERD
Banyak memakan makanan pedas memang dapat berisiko memunculkan gangguan pencernaan termasuk organ lambung. Gangguan lambung tersebut membuat kadar asam lambung menjadi meningkat dan dapat memicu timbulnya sakit maag hingga GERD kepada ibu hamil muda.
Meski keduanya sering dianggap mirip, GERD ternyata dapat lebih menimbulkan risiko kesehatan karena berpotensi terjadinya komplikasi. Oleh sebab itu, ibu hamil muda sebaiknya tidak mengonsumsi makanan pedas secara berlebih atau yang memiliki kadar kepedasan tinggi.
5. Dapat Mengakibatkan Nyeri Ulu Hati dan Heartburn
Efek makan pedas saat hamil muda yang terakhir ialah dapat mengakibatkan terjadinya nyeri ulu hati dan sensasi heartburn. Terjadinya maag atau GERD tadi dapat memberikan dampak gejala yang tentu tidak akan membuat nyaman Bunda. Gejala tersebut dapat berupa nyeri ulu hati hingga heartburn atau sensasi panas terbakar di area sekitar perut, dada, hingga kerongkongan.
Baca Juga: Hamil Normal atau Tidak? Ini Pentingnya USG di Awal Kehamilan Bunda
Jenis Makanan Pedas yang Sebaiknya Dikonsumsi Sewajarnya Oleh Ibu Hamil
Terdapat banyak pilihan dan jenis ragam makanan dan masakan pedas. Agar Bunda semakin aware terhadap kaitan makanan pedas dan kehamilan. Berikut merupakan sejumlah jenis-jenis makanan pedas yang terdapat di luar dan banyak dijumpai namun perlu dibatasi untuk dikonsumsi sewajarnya yaitu seperti seblak pedas, oseng-oseng mercon, ayam geprek pedas, sambal penyet, pempek kuah pedas, dendeng balado, baso cabai, dan jenis makanan pedas lainnya.
Tips Aman Makan Pedas saat Hamil Muda untuk Bunda
Makanan pedas memang dapat berisiko menimbulkan efek untuk ibu hamil, tidak terkecuali saat hamil muda. Supaya Bunda tidak semakin cemas, berikut sejumlah tips aman makan pedas saat hamil muda untuk Bunda coba dan terapkan:
Tips pertama, Bunda perlu menghindari makanan yang memiliki kadar kepedasan atau level pedas tinggi secara langsung.
Tips kedua, Bunda bisa mencicipi makanan atau masakan yang terlihat pedas secara sedikit terlebih dahulu sehingga tidak terlalu kaget akan kepedasannya.
Tips ketiga, saat memakan makanan pedas, ibu hamil muda perlu memastikan dirinya terhidrasi dengan tercukupi asupan minum untuk mengganti cairan keringat yang mengucur saat makan pedas.
Tips keempat, ibu hamil muda dapat membuat makanan pedasnya sendiri sehingga bisa menentukan kadar pedas yang cocok serta bahan baku cabai yang lebih bersih dan highenis.
Menjaga Kesehatan Kehamilan Bunda Meski Mengonsumsi Makanan Pedas
Sebagian dari Bunda bisa jadi merupakan kelompok wanita yang menyukai makanan atau masakan pedas untuk disantap. Maka dari itu, tidak heran jika Bunda tetap mengonsumsi makanan pedas kesukaan walaupun dalam kondisi hamil muda. Meski tergolong aman, menjaga kesehatan kehamilan adalah hal yang paling penting untuk dilakukan.
Oleh sebab itu, jika Buda tidak bisa menghindari untuk mengonsumsi makanan pedas maka hal yang bisa dilakukan adalah membatasi dan mengontrolnya sehingga risiko kesehatan kehamilan dapat dicegah dan di minimalisir.
Untuk Bunda ketahui, dalam rangka menjaga kesehatan kehamilan tidak cukup dengan hanya membatasi makanan pedas. Ibu hamil muda juga perlu mencukupi kebutuhan nutrisi selama kehamilan agar pertumbuhan dan perkembangan janin bisa optimal.
Demi membantu Bunda, Fitbumin Feber hadir sebagai solusi praktis dan pilihan yang tepat dalam menjaga kesehatan kehamilan dan janin berkat adanya kandungan nutrisi ideal untuk ibu hamil. Terbuat dari bahan baku alami pilihan seperti ekstram bayam, ekstrak rumput laut, dan ekstrak ikan gabus yang memiliki nilai kandungan nutrisi yang cocok bagi ibu hamil.
Fitbumin Feber memiliki sejumlah kandungan unggulan untuk ibu hamil seperti asam folat, zat besi, omega-3, protein, serat, dan albumin. Adanya kadar albumin tinggi pada Fitbumin Feber membantu Bunda mencegah terjadinya penyakit pre-eklamsia pada ibu hamil.
Dengan mengonsumsi Fitbumin Feber, Bunda dapat menjaga kesehatan kehamilan secara maksimal sekaligus tetap menjalankan hobi untuk mengonsumsi makanan pedas!
Itulah ulasan mengenai bagaimana efek makan pedas saat hamil muda yang bisa Bunda simak dan cermati sejumlah efeknya. Untuk cara mendapatkan dan membeli Fitbumin Feber bisa Bunda klik tautan berikut ini!
