Coba Bun! 5 Cara Menambah Berat Badan Janin Secara Cepat dan Tepat untuk Bumil serta Kandungan!

Cara menambah berat badan janin secara cepat – Kesehatan kehamilan memang sangat penting untuk dijaga agar ibu hamil bisa sehat dan janin di dalam kandungan juga sehat. Ketika hamil, Bunda tentunya akan mengalami kenaikan berat badan yang lumayan signifikan dibanding sebelumnya. Walaupun demikian, meski berat badan Bunda naik secara drastis akan tetapi hal tersebut belum tentu membuat berat badan janin ikut bertambah juga, lho.

Hal yang menjadi salah satu penunjuk atau indikator kondisi janin Bunda sehat ialah berat badan janin yang sesuai dengan usia kandungan kehamilan. Maka dari itu, penting bagi Bunda mengetahui cara menambah berat badan janin agar kondisinya terjaga. Lantas, bagaimana cara menambah berat badan janin secara cepat dan tepat untuk bumil? Yuk, simak pembahasannya di bawah ini yah, Bunda!

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Sayur Nangka? Cek Fakta dan Jawabannya Bunda!

Alasan Kenapa Berat Badan Bayi Ideal saat Lahir itu Penting

Untuk Bunda ketahui, bahwa berat badan bayi ideal saat lahir itu penting untuk dijaga. Berdasarkan pemaparan UNICEF, 1 dari 7 bayi di seluruh dunia lahir dengan berat lahir rendah atau berat badan kurang dari 2500 gram atau 2,5 kg. Hal ini menempatkan para bayi tersebut pada risiko pengerdilan, kesulitan dalam berkembang, hingga terjadi kematian pada bayi.

Berat badan bayi ideal saat lahir merupakan hal yang penting penting karena menjadi salah satu acuan atau indikasi kondisi kesehatan bayi. Perlu Bunda pahami juga bahwa bayi yang lahir dengan keadaan berat badan lahir rendah (BBLR) akan memiliki kekurangan dan kecenderungan sulit melawan infeksi serta mengalami kesusahan untuk mengontrol suhu tubuhnya sendiri.   

Risiko Bahaya Kesehatan Apabila Berat Badan Janin Rendah di Dalam Kandungan

Terdapat sejumlah risiko bahaya kesehatan yang perlu Bunda cermati apabila berat badan janin rendah di dalam kandungan, lho. Berikut berbagai macam risiko bahaya kesehatan yang dapat terjadi apabila berat badan janin rendah:

• Gangguan perkembangan fisik bayi
• Terhambatnya pertumbuhan dan perkembangan mental yang berpengaruh pada masa depan
• Suhu tubuh yang tidak stabil
• Terjadi kejang
• Gangguan pernafasan
• Gangguan pencernaan
• Risiko mengalami stunting
• Risiko infeksi

Apa yang Harus Dilakukan Jika Berat Janin Kurang?

Kondisi berat janin yang kurang sebenarnya bisa dicegah dengan berbagai cara dan upaya. Sebagai seorang ibu, Bunda perlu mencari tahu berbagai cara agar berat janin bertambah. Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara menambah berat badan janin secara tepat. Salah satu hal mudah yang bisa Bunda lakukan ialah mencukupi asupan nutrisi dan kebutuhan kalori selama masa kehamilan berlangsung dengan makan makanan bergizi dan bernutrisi.

Baca Juga: Bun, Wajah Kusam saat Hamil Muda? Yuk Cek Fakta, Penyebab, dan Cara Mengatasinya!

5 Cara Menambah Berat Badan Janin Secara Cepat dan Tepat

Penambahan berat badan janin memang sesuatu yang diperlukan terlebih ketika kehamilan Bunda telah mencapai usia trimester ketiga. Untuk itu penting melakukan pemeriksaan kandungan setiap bulannya guna mengetahui dan memantau berat badan janin di dalam kandungan.

Apabila berat badan janin diketahui kurang dari berat badan ideal, maka dokter kandungan biasanya akan meminta Bunda untuk mengonsumsi atau melakukan hal tertentu yang dapat menunjang penambahan berat badan janin. Berikut 5 cara menambah berat badan janin secara cepat dan tepat:

1. Menambah Kalori dan Frekuensi Waktu Makan saat Hamil

Cara pertama yang bisa Bunda lakukan untuk menambah berat janin secara cepat ialah menambah asupan kalori dan frekuensi waktu makan saat hamil. Melansir angka kecukupan gizi yang dianjurkan oleh Peraturan Menteri Kesehatan (PMK), untuk ibu hamil membutuhkan tambahan asupan kalori sebanyak 180 kkal dan 300 ml air pada trimester 1.

Untuk trimester 2 dan 3, ibu hamil membutuhkan asupan tambahan 300 kkal, 30 g protein, 40 g karbohidrat, dan 300 ml air. Selain itu, Bunda bisa makan dengan porsi yang lebih kecil namun dengan frekuensi waktu makan yang lebih sering. Sebab hal ini lebih baik daripada Bunda harus makan sekaligus banyak dalam 1 porsi saja.

2. Rajin Mengonsumsi Buah dan Sayur Sebagai Selingan Makanan

Mengonsumsi buah dan sayur sebagai selingan makanan dapat menjadi salah satu cara menambah berat badan janin secara cepat. Sebab selain asupan kalori dan protein, Ibu hamil juga membutuhkan asupan lain seperti vitamin, mineral, karbohidrat, lemak omega, hingga serat. Untuk itu, kehamilan membutuhkan cukup banyak vitamin A, asam folat, vitamin C, kolin, kalsium, iodium, hingga tembaga.

Buah dan sayur dapat menjadi sumber alami yang menyediakan kandungan kaya akan vitamin, mineral, karbohidrat, lemak, hingga serat untuk Bunda. Beberapa jenis buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil diantaranya ialah alpukat, jeruk, bayam, wortel. rumput laut, kacang polong,  brokoli, pisang, dan lainnya.

3. Tetap Aktif Berolahraga Ringan dan Cukup Waktu Tidur saat Hamil

Meski sedang dalam kondisi hamil, sebagai calon ibu, Bunda juga perlu tetap menjalankan olahraga dalam posisi secukupnya. Salah satu hal yang dapat mendukung pertambahan berat badan janin di dalam kandungan ialah tetap aktif berolahraga dan cukup waktu tidur saat hamil.

Melansir National Library of Medicine, olahraga selama kehamilan memiliki dampak atau implikasi positif terhadap kesehatan ibu hami dan pertumbuhan janin termasuk penambahan berat badan kehamilan yang sesuai dan berat lahir yang sehat.

4. Menjaga Kestabilan Mental dan Mengurangi Rasa Stres

Selain menjaga kesehatan fisik, untuk ibu hamil juga perlu menjaga kestabilan mental dan mengurangi rasa stres. Apabila Bunda terlalu sering cemas dan stres, maka dapat memengaruhi janin di dalam kandungan juga.

Hal ini mungkin secara tidak langsung dapat membuat berat badan janin menjadi sulit bertambah atau bahkan berkurang. Bunda bisa melakukan kegiatan tertentu yang menyenangkan hati untuk mengurangi rasa stres seperti melakukan hal yang disuka, pijat rileksasi, yoga kehamilan, mandi air hangat, olahraga ringan, hingga mendengarkan musik kesukaan.

5. Menambah Asupan Nutrisi dengan Mengonsumsi Suplemen Kehamilan

Cara menambah berat badan janin secara cepat yang terakhir bisa Bunda coba ialah menambah asupan nutrisi dengan mengonsumsi suplemen kehamilan. Sebab sebagaimana Bunda tahu bahwa kondisi kehamilan memang membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan saat normal.

Nutrisi yang tercukupi dengan baik dari suplemen tambahan tentunya dapat mendukung pertumbuhan dan pertambahan berat janin juga. Beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan ibu hamil dan janin diantaranya ialah asam folat, zat besi, protein, kalsium, iodium, zink, dan nutrisi lainnya. Melansir CDC, asam folat dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan janin untuk membentuk tabung saraf yang membentuk otak awal dan tulang belakang. Selain itu, asam folat juga bermanfaat pertumbuhan sel janin dan plasentannya.

Baca Juga: Lengkap! 10 Daftar Pertanyaan saat USG Kehamilan Tiap Trimester agar Ibu Hamil Tidak Bingung

Jaga Berat Badan Janin Ideal di Dalam Kandungan dengan Asupan Protein Tinggi dengan Fitbumin Feber

Kehadiran bayi yang telah di kandung selama 9 bulan memang merupakan hal yang sangat dinanti oleh Bunda dan pasangan, bukan? Ya, kelahiran yang normal dan kondisi bayi yang sehat merupakan hal yang didambakan setiap ibu hamil ketika melahirkan. Agar hal tersebut terwujud, pertumbuhan dan perkembangan janin selama kehamilan perlu dipantau dan dijaga.

Salah satu indikasi yang menjadi penentu kesehatan janin ialah berat badannya selama di kandungan. Dengan pergi memeriksakan kondisi kehamilan pada dokter kandungan atau bidan, Bunda bisa mengetahui berapa berat janin di dalam kandungan saat ini. Jangan sampai berat badan janin terhambat naik atau kurang dari berat ideal sebelum waktu bersalin Bunda tiba.

Untuk mencegah itu, Bunda bisa mencukupi asupan nutrisi ibu hamil dengan mengonsumsi suplemen kehamilan. Oleh sebab itu, Fitbumin Feber hadir sebagai solusi praktis dan pilihan suplemen terbaik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil secara lengkap. Fitbumin Feber merupakan penambah nutrisi yang sangat ideal untuk ibu hamil karena mengandung nutrisi yang kaya akan asam folat, zat besi, asam lemak omega-3, protein albumin, hingga serat.

Dengan mengonsumsi Fitbumin Feber, Bunda bisa menjaga kesehatan kehamilan sekaligus memberikan nutrisi terbaik bagi janin sehingga berat badannya bisa naik secara cepat sesuai umur kandungan. Selain itu, Fitbumin Feber juga dapat membantu ibu hamil mencegah bahaya gangguan kesehatan kehamilan seperti pre-eklamsia dan anemia.

Itulah ulasan lengkap mengenai 5 cara menambah berat badan janin secara cepat dan tepat untuk bumil serta kandungan yang bisa Bunda coba praktikan dan lakukan. Untuk membeli dan memperoleh Fitbumin Feber, Bunda bisa klik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian secara online berikut ini.

Segera beli Fitbumin Feber karena ada diskon promo bulan ini untuk membantu menjaga dan menambah berat badan janin saat masa kehamilan Bunda!